অনেকেরই পায়ে পানির সমস্যা থাকে। যার কারণে পা অনেকটা ফুলে যায় এবং সবকিছুই ভারী ভারী মনে হয়। চলুন আজকের এই আর্টিকেলের মাধ্যমে পায়ে পানি আসার কারণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে আলোচনা করি।
পায়ে পানি আসার কারণের মাঝে শরীরের টিস্যুতে পানি আটকে থাকা, গর্ভাবস্থা বা পায়ের আঘাতসহ ইত্যাদি কারণ সম্পর্কে আলোচনা করা যেতে পারে। বিস্তারিত জানতে আমাদের সাথেই থাকুন।
পা বা গোড়ালির আঘাত হলো পায়ে পানি আসার কারণ। পায়ে বা গোড়ালিতে আঘাতের ফলে শরীরের এই অংশে ফুলে যেতে পারে। বিশেষ করে মচকে যাওয়া গোড়ালিতে এই সমস্যা মারাত্মকভাবে লক্ষ্য করা যায়।
চিকিৎসা: পায়ে পানি আসার কারণ যদি হয় পা বা গোড়ালিতে আঘাত সেক্ষেত্রে আপনাকে আইস প্যাক বা কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে হবে। সেই সাথে আক্রান্ত পায়ে যেকোনো ওজন বহন না করার অনুরোধ রইলো।
দেরিতে গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ হলো পা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া। যা পায়ে থাকা তরল পদার্থের শিরা উপর চাপ বৃদ্ধির কারণে হয়ে থাকে।
চিকিৎসা: এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। সেই সাথে ব্যবহার করতে হবে আরামদায়ক স্যান্ডেল। সেই সাথে সবসময় ঠাণ্ডা থাকা, লবণ পরিহার করা এবং দেহে পানির পরিমাণ বাড়ানোর মতো বিষয় নিয়েও সচেতন থাকতে হবে।
প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হলো গর্ভাবস্থায় পায়ের পানির সমস্যা অনেক বেশি বেড়ে যাওয়ার মতো গুরুতর অবস্থা৷ বলে রাখা ভালো এটি এমন একটি অবস্থা যা গর্ভাবস্থায় বা বাচ্চা জন্মের পরপরই ঘটতে পারে।
চিকিৎসা: গর্ভবতী মায়ের যদি হঠাৎ করেই পায়ে গুরুতর ফোলা, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি, দৃষ্টি পরিবর্তন এবং কম ও ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেয় সেক্ষেত্রে তাকে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
লাইফস্টাইলের কিছু কারনেও আপনার পায়ে পানি জমতে পারে।
চিকিৎসা: যাদের লাইফস্টাইলের কারণে পায়ে পানি জমার মতো সমস্যার সৃষ্টি হচ্ছে তাদের অবশ্যই নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার ব্যাপারে সচেতন থাকতে হবে।
শরীরে পানি ধরে রাখে এমন নির্দিষ্ট ঔষুধ গ্রহণের ফলেও পা ফুলে যেতে পারে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস পরিচালনায় সাহায্য করার মতো ঔষধগুলির কথা না বললেই নয়!
সমাধান: এই সমস্যার সমাধান হিসাবে আপনাকে ঔষধ গ্রহণের পূর্বে এর প্বার্শপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জেনে রাখতে হবে। সেই সাথে ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণের ক্ষেত্রেও ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
পায়ে পানি আসার অন্যতম কারণ হলো অ্যালকোহল গ্রহণ। অ্যালকোহল শরীরে অতিরিক্ত পানি ধরে রাখে। যার কারণে পায়ে অতিরিক্ত পানির উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়।
সমাধান: অ্যালকোহল পুরোপুরি এড়িয়ে চলার অভ্যাস তৈরি করতে হবে এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে ব্যায়ামে মনোযোগ দিতে হবে।
যেকোনো গরম আবহাওয়ায়, পা ফুলে যেতে পারে। এই সময় আমাদের শরীর গোড়ালি এবং পায়ে তরল পদার্থ জমা রাখতে বাধ্য হয়।
চিকিৎসা: প্রচুর পানি পান করতে হবে। সেই সাথে আরামদায়ক জুতাও নিশ্চিত করতে হবে। অতিরিক্ত গরম করে এমন জুতা পড়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
বর্তমানে যেহেতু সকলেরই পায়ে পানি জমার সমস্যা লক্ষ্য করা যাচ্ছে সেহেতু পায়ে পানি আসার কারণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে আগে থেকেই সতর্ক থাকা উচিত। আর যারা রেডিয়েশন থেরাপি বা লিম্ফ নোড অপারেশন করিয়েছেন তারা পায়ে পানি আসলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন৷
